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PILATES SUELO

En nuestro centro, SIGALIT,  el Pilates es una de las disciplinas que nos interesa recalcar por su importancia.  Para ello es interesante “abrevar” en literatura al respecto y comenzar esta descripción con palabras de JOSEPH H, PILATES.

“LA SALUD NO ES SOLO UN ESTADO NATURAL DE NUESTRO CUERPO, ES NUESTRO DEBER NO SOLO ALCANZARLA SINO TAMBIEN MANTENERLA”

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Pilates Suelo es un método de ejercicio y movimiento físico, diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración. Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no solo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es solo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.

Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.
Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
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